こんにちは。 ワーママの自分管理術をお伝えする 高橋あさこです。 睡眠時間、毎日どのくらい取れていますか？ 特に週末、夜更かししてしまう私は 今朝、危うく寝坊しかけました。 (旦那の出勤まで30 分、 朝ご飯も、お昼のおにぎりも出来てない状態) 睡眠を…